Die erste Einheit im Februar hab ich auch schon absolviert. Laufbandtraining hat einfach den schlagenden Vorteil, Streckenlänge, Zeit und die Geschwindigkeit besser einteilen zu können. Wenn du das Band auf ne gewisse Geschwindigkeit einstellst, dann musst du die laufen - ob du willst oder nicht. In der freien Wildbahn läßt man doch eher mal nach.

Nach den zwei letzten schnellen Einheiten hab ich das Tempo dieses mal etwas runter gesetzt. Ziel war, eine Strecke von 11 km in einer Stunde zu absolvieren. Ich fasse mich kurz: Ich hab es geschaft in 59:58. Gutes Timing :-) (Schnitt: 5:27 min/km)


Als Entschädigung für den kurzen Bericht: Schei.. Laufband ... (2,3 MB)