Hallo liebe Leser und Leserinnen. Zuerst wünsch e ich allen, die hier meine Fortschritte verfolgen ein "Frohes neus Jahr".

Heute stand der erste 10 km-Lauf im neuen Jahr auf dem Programm. Entlang der Mosel zur und über die Römerbrücke, zurück zur Kaiser-Wilhelm, wieder rüber nach Pallien und auf dem Radweg zurück nach Biewer. Ziemlich unspektakulär.

Nach den ersten fünf km, die so ziemlich genau beim ersten Kran an der Römerbrücke liegen, waren genau 30:00 um (gutes Timing). vor dem letzten km lag ich bei 54:05. Der letzte dann mit fast 100 HFmax in 5:40. Gesamtzeit 59:45 min, Schnitt 5:54 min/km.

Im dunkel zu laufen is äzend und bedarf jeder Menge Überwindung ... Wann wird es abends wieder später dunkel?

Sonnenuntergänge für Trier (Längengrad: 6.6652778 °E , Breitengrad: 49.7794444 °N )

16:36 01.01.2006
16:53 15.01.2006
17:21 01.02.2006
17:46 15.02.2006
18:09 01.03.2006
18:32 15.03.2006 (26. Mrz Beginn Sommerzeit)
19:58 01.04.2006
20:20 15.04.2006
20:44 01.05.2006
21:05 15.05.2006
21:25 01.06.2006
21:36 15.06.2006
21:38 01.07.2006
21:30 15.07.2006
21:09 01.08.2006
20:46 15.08.2006
20:12 01.09.2006
19:42 15.09.2006
19:07 01.10.2006
18:38 15.10.2006 (29. Okt Ende Sommerzeit)
17:05 01.11.2006
16:44 15.11.2006
16:29 01.12.2006
16:26 15.12.2006
16:35 31.12.2006


Quelle: http://www.volker-quaschning.de/datserv/sunpos/