Freitag - endlich Wochenende. Doch bevor es faul auf die Couch geht, müssen noch ein paar Kilometer getreten werden. Dagmar kommt mich um drei abholen und es geht auf die "Bausch" in den Wald.

Die ersten Meter sind etwas matschig, aber dann geht es. Es ist kühl. das Thermometer zeigt 7 Grad. Dafür regnet es nicht.

Die ersten 1 1/2 km schaffen wir in knapp 10 Minuten. Zum Einlaufen ein gutes Tempo. Bis hier hin ist alles eben. Dann geht es ins "Gelände". Hinter der Autobahn ab Kilometer "2" geht es erst tief runter und dann langsam wieder rauf zur "Dicken Buche".

Zu zweit kann man sich unterhalten und die Kilometer "fliegen" nur so dahin. Es sind doch noch viele Leutchen im Wald unterwegs, der ein oder andere Bekannte ist auch dabei: Erst überholt uns Stefan Kohr mit dem Mountain-Bike, später treffen wir Wolgang Heumüller auf dem Parkplatz.

Die letzten 1.500 Meter ziehen wir das Tempo etwas an, was das Durchschnittstempo für "Langsamen Dauerlauf" nicht wesentlich erhöht. Die Strecke war nicht ganz so weit wie letztes Wochenende: 7,5 km in 0:57 h, Schnitt: 7:36 min/km